Frullato di banana e kefir: la colazione per il gruppo sanguigno B
Il frullato di banana e kefir è una colazione da bere, cremosa e veloce. Il kefir è un latte fermentato concesso con moderazione al gruppo B; la banana lo dolcifica senza zucchero.
Ricetta pensata per il gruppo sanguigno B secondo le indicazioni più diffuse della dieta del dott. Mozzi. Contenuto divulgativo: non sostituisce il parere del medico. Leggi il disclaimer.
Gli strumenti che consiglio
Ingredienti (1 persona)
- 200 ml di kefir
- 1 banana
- 1 pizzico di cannella
- 1 cucchiaino di semi di lino
Tempi
- Preparazione: 3 minuti
- Cottura: Nessuna
- Porzioni: 1
Procedimento
- Sbuccia la banana e tagliala a pezzi.
- Mettila nel frullatore con il kefir.
- Aggiungi cannella e semi di lino.
- Frulla fino a ottenere un composto cremoso.
- Versa nel bicchiere e bevi subito.
Consigli
- Una banana congelata rende il frullato più fresco e denso.
- Esiste anche il kefir di latte di capra.
- Abbinalo a un uovo sodo per una colazione più completa.
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